|
На обед будут супер котлетки из индейки, кабачка, морковки, лучка и чесночка, специй. Легкое и сытное блаженство.
Diet Calendar Entry for 30 June 2018:
|
1311 kcal
|
Fat: 52.50g | Prot: 128.23g | Carb: 88.93g.
Breakfast: Малина, Нектарин, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Кедровые Орехи, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: ВкусВилл Котлетки из Индейки "Особые" из Филе Бедра, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры Черри, Kuhne Яблочный Уксус, Огурец (с Кожурой), Лето Петрушка Свежая. Dinner: Новый Океан Тунец Филе Натуральный, Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Черешня, Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Клубника Замороженная. more...
|
|
 Comments
09 Jul 18 by member: yulya-nnn
|
yulya-nnn, конечно
Рецепт котлеток
фарш индейки 500 гр
лук репчатый 1
морковь 1
кабачок 2 средних
яйцо 1
соль
специи
2 зубчика чеснока
Фарш пробить вместе с луком в блендере, добавить яйцо, натертую морковь, соль, чеснок, специи и предварительно натертый и отжатый от сока кабачок.Все хорошо перемешать , мокрыми руками сформировать котлетки и выложить на протвинь с бумагой. В духовку на 170-180 градусов на 30-40 мин.
Все готово, приятного аппетита.
P.S. у меня разные по габаритам, так как мои домашние и я любят разные размерчики😁😁
09 Jul 18 by member: Astap6
|
09 Jul 18 by member: yulya-nnn
|
09 Jul 18 by member: Astap6
|
😋 Надо попробовать запечь, а то я обжариваю всегда из экономии времени..
22 Jul 18 by member: Alina♡Frost
|
alin💞frost, попробуйте, у запеченных в духовке вкус немного другой, более глубокий что ли. Я и перчик фаршированный и голубцы очень люблю в духовке, так как они там томятся.
22 Jul 18 by member: Astap6
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Astap6's weight history
|