|
22 dias consecutivos comendo assim e 3,1 kg maior até agora. Amanhã, retorno na nutricionista pra saber.
Diet Calendar Entries for 05 June 2018:
|
3389 kcal
|
Fat: 142.61g | Prot: 192.67g | Carb: 324.42g.
Breakfast: Prats Suco de Laranja Integral, Sanduíche de Queijo, Café. Lunch: Ovo Frito, Batatas Fritas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango a Milanesa. Dinner: Prats Suco de Laranja Integral, Ovo Frito, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. Snacks/Other: La Suissa Cioccolato Fondente Cacao 70%, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Pasta de Amendoim, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate. more...
|
|
2616 kcal
|
Activities & Exercise:
Crossfit - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
|
 Comments
05 Jun 18 by member: Lu_leoninaa
|
Obrigado pelo apoio, Lu 😙
05 Jun 18 by member: uanhenga
|
Depois conta pra gente o resultado da consulta com a nutri.... 😉
05 Jun 18 by member: fernandaadm
|
Cada organismo é um mundo mesmo.. se eu como tudo isso engordo 10kg fácil, fácil..
05 Jun 18 by member: ingridgueiros
|
05 Jun 18 by member: Lu_leoninaa
|
Conto sim, Fer. Ingrid, tô dando prejuízo aqui já 🤣🤣
05 Jun 18 by member: uanhenga
|
05 Jun 18 by member: _ssgw
|
Eu tô achando o sódio muito alto. Pergunta pra ela é me fala. consumo deveria ser máximo 2.500 2800mg dia
05 Jun 18 by member: FernandoLimaTI
|
qual sua altura peso e idade?
pq eu tbm estou em dieta hipercalorica treinando e minha dieta é de 4100 cal dia.. rsrs
+- 450 carb
190 prot
e 80 gord
1.87
82kg objetivo 95kg
06 Jun 18 by member: raulnonato
|
acabei de ver no seu perfil bacana nego tá no caminho sucesso!!!!
06 Jun 18 by member: raulnonato
|
Valeu, Raul! Força pra nós!! Você deve estar enorme já 🤣🤣 acabei de voltar da nutri. Logo posto os resultados. Abraço!
06 Jun 18 by member: uanhenga
|
Fernando, isso é pra quem segue uma dieta generalizada de 2000 calorias. Não é o meu caso. Mas valeu! Abraço
06 Jun 18 by member: uanhenga
|
Valeu bro.. vc esta no mesmo ritmo que eu pelo q vejo, eu não me importo muito com as cal em si procuro bater os macros do dia ... ainda não estou enorme kk mas logo estaremos bora #fikagrande
06 Jun 18 by member: raulnonato
|
Já dizia a sábia música "comer, comer, é o melhor para poder crescer" kkkk...Tô com a Ingrid, se eu comer tudo isso viro uma bola, bom pra quem pode hein. Posta o resultado da nutri depois. Abraços!
06 Jun 18 by member: AryhFuzinelli
|
Meu amigo Boa sorte aí para vc, e que consiga seus objetivos.
Mas se eu comer tudo isso de calorias eu explodo de gordo igual a D. Redonda da novela Saramandaia.
06 Jun 18 by member: Rodpereiraa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
uanhenga's weight history
|