danyane.carmem's Journal, 10 May 2018

Nuca tinha conseguido chegar nesse peso antes!!! Mas agora com a low carb , JI e atividade fisica musculacao + hiit tenho atingido meus objetivos - e o melhor minha saude esta top!!! - bora la agora baixar mais o % de gordura e aumentar a massa muscular .

Diet Calendar Entries for 10 May 2018:
1145 kcal Fat: 68.74g | Prot: 47.15g | Carb: 84.34g.   Breakfast: Chá Não Adocicado, Café. Lunch: Cupim Assado, Tomates Cereja, Couve-Flor, Brócolis, Salada de Acelga, Repolho-Roxo. Dinner: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nozes de Nogueira, Café. Snacks/Other: Now Foods Omega 3, Suco de Couve com Limão, Ovo Cozido, Abacate, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Kiwi. more...
1924 kcal Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments 
Vc tem quanto de altura? estou com o teu peso, mas a barriga. ... Só Jesus na causa kkkl 
10 May 18 by member: Cleisy.s
Eu tenho 1,58 de altura %gordura 18.5 % massa 21.1, gordura visceral 4.3.  
10 May 18 by member: danyane.carmem
A barriga e a mais persistente rsss e para vencer você precisa de perseverança.... Mas tenho certeza que sua saúde deve está ótima e isso no final das contas e o mais importante :)  
10 May 18 by member: danyane.carmem
Pois é... vamos com calma e muita disciplina! 
10 May 18 by member: Cleisy.s
Parabéns pelo foco e determinação! 
10 May 18 by member: AryhFuzinelli
essa balança é a de biopedancia? 
10 May 18 by member: almeidadanieli
Parabéns esta uma gata! 
10 May 18 by member: Alemao456
parabéns!! excelente resultado! uma hora eu chego la...  
10 May 18 by member: deborahsestili
Peso dos sonhos!!! Parabenss 
10 May 18 by member: PatiMomolli
Parabéns pela conquista!!! Espero chegar lá tb! 
10 May 18 by member: EvelynRMN
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
10 May 18 by member: AndreiaFZ
Obrigada a todos e sim e uma balança de biopedancia.  
10 May 18 by member: danyane.carmem
parabéns 
10 May 18 by member: SarahMoreira13
como você faz o jejum intermitente? estou querendo aderir, mas acordo bem cedo e vou dormi tarde. horário maluco de trabalho e estudo. vou ter dormir mais cedo para aguentar! 
10 May 18 by member: rafaalemos
O horário que eu tive mais resultados no Jejum Intermitente foi início às 18:00 fechamento a 12:00 do outro dia.  
10 May 18 by member: danyane.carmem
uhu, parabéns 
10 May 18 by member: TARS7
Parabéns!!! Top demais!!! 
10 May 18 by member: Auspiciosa
tá perfeita! quero essas medidas! vou chegar lá!  
10 May 18 by member: Aliceolima
Meu sonho! realmente tudo isso aí faz emagrecer com saúde... Parabéns  
10 May 18 by member: lumagrinhacarb
Acho que tive esse peso a 17 anos atrás...cheguei a 53 kg. Tinha 19 anos e fazia ginástica localizada em grupo bem frenética 🤣 
10 May 18 by member: monitora

     
 

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