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graças a Deus sai da casa dos 70, UFA, demorou mas o dia chegou e agora é manter firmeza até alcançar 62!!!
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153.7 lb
Lost so far: 60.2 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 December 2015:
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1716 kcal
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Fat: 108.28g | Prot: 139.17g | Carb: 40.60g.
Breakfast: Morangos, Caspian. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Dinner: Alface, Mangas, Tomates Cereja, Repolho-Roxo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Assada. Snacks/Other: Pepino (Descascado), Limão, Gengibre. more...
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losing 1.9 lb a week
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 Comments
Pat... Que maravilha! =D E a saúde, como vai?
07 Dec 15 by member: Roses Killer
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Roses obg pela força, vou mto bem d saúde... Devo fazer checap semana q vem, daí posto aqui os resultados, mas creio q esteja td bem, nunca mais comprei sal d fruta kkkk
07 Dec 15 by member: Pat....
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Nossa, Pat, que maravilha! Eu sei como são essas coisas, eu vivia com sal de fruta na bolsa. Parabéns!
07 Dec 15 by member: Roses Killer
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07 Dec 15 by member: vidinha2
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07 Dec 15 by member: Luckmartin
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isso aê, fico muito feliz por você! Parabéns <3
08 Dec 15 by member: SabrinaDoi
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08 Dec 15 by member: Pat....
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08 Dec 15 by member: domahovski
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