Pat....
Joined July 2015
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Start Weight
213.8 lb
Lost so far: 34.2 lb

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179.7 lb
Performance: gaining 0.5 lb a week

Goal Weight
143.3 lb
Still to go: 36.4 lb
Sou alguém que ama a Deus com todas as forças da alma, meu esposo é Pr Carlos da igreja Batista, tenho dois filhos, uma nora e um neto...amo minha família, sou pedagoga aposentada devido câncer de mama, luto contra a obesidade desde adolescência...gosto de ler e estudar...

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last weighin: losing 1.6 lb a week Down
 
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last weighin: losing 0.1 lb a week Down
 
Claudio Inacio Schuck
last weighin: gaining 0.1 lb a week Up


Pat....'s Cookbook

cals: 312kcal | fat: 23.62g | carbs: 6.72g | prot: 19.42g
Pão de Indução
Pão low carb.
cals: 113kcal | fat: 9.31g | carbs: 2.13g | prot: 5.83g
Pão Low Carb
Pão zero gluten.
cals: 224kcal | fat: 20.24g | carbs: 3.00g | prot: 6.47g
Bolo Cetogênico
Bolo para cetogênico para pessoas em dieta LCHF.
cals: 176kcal | fat: 11.57g | carbs: 2.83g | prot: 12.43g
Panini Dukan
Gostoso, light e substitui o pão.
cals: 195kcal | fat: 14.57g | carbs: 7.74g | prot: 6.54g
Bolo de Coco
O melhor bolo de coco.
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