|
Друзья! Подскажите про недобор белка - у меня должно быть примерно 30 гр на приём пищи, а получается 25-27. Знаю, что перебор нежелателен, а недостаток чем грозит? Обед - салат корн с тунцом, ширатаки с фаршем и вешенками в маскарпоне, прошутто.
Diet Calendar Entry for 27 March 2018:
|
1495 kcal
|
Fat: 144.88g | Prot: 61.18g | Carb: 14.49g.
Breakfast: Cacao Paste Wilderness Poets, Jarrow Formulas MCT Oil, Белая Дача Салат Корн, Уфелгуд Чай Матча, Унипром Холодец Домашний, Майонез на Масле Авокадо, Меридиан Семга Слабосоленая Ломтики, Вареное Яйцо. Lunch: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Healthy Food Ширатаки, Белая Дача Салат Корн, Rosso Бразильский Орех, Магуро Филе Тунца Натуральное, Galbani Mascarpone, La Felinese Prosciutto Crudo, Вешенки, Ашан Фарш Краинский 50/50. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a_sabo's weight history
|