mosbayer's Journal, 19 January 2024

Крутяк💪 

Милые девушки !!!!🌹 ‍Приглашаем Вас в чат правильного питания *стройняшки*!! Бесплатно 🔥🔥🔥 В нашем чате много нового, интересного и полезного!!! ❤️ Даём меню на день, рецепты ПП и тренировки 💪 Худеем коллективно, правильно питаясь. 🍏🍇🍐Хотите к нам? Пишите "хочу в чат" на номер 89963589097 Ватсап💫 

Марго - Спасибо! 💪🏻😎 

Таня - наоброт! Полон мотивации продолжать - нужно вернуться к 85-90, не растеряв и даже нарастив сталь на костях )) Добавил к отказу от алкоголя (пара пива в неделю не в счет) интервальное голодание (14-16 часов) и постепенно внедряю в диету зелено-желто-зонные продукты из таблицы гликемического индекса 

Обожаю!👻 Я вообще большой экспериментатор 😈