Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2014
|
131.4 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 June 2014:
|
1909 kcal
|
Fat: 120.12g | Prot: 133.48g | Carb: 75.49g.
Breakfast: Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Дивинка Мука из Овсяных Отрубей, Распак Кукурузный Крахмал, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Курица, Фундук. Dinner: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Перекресток Крылья Куриные Гриль. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
|
1700 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Gosha7's weight history
|