|
Протеиновые вафли с черникой. Доброе солнечное утро!!!
Diet Calendar Entries for 18 April 2019:
|
1890 kcal
|
Fat: 148.74g | Prot: 96.37g | Carb: 83.29g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Черника, Простоквашино Творог 9%, Bob's Red Mill Мука Киноа, Isopure Протеин Zero Carb, Миндальная Мука Barney, Isola Bio Органический Миндальный Напиток без Сахара, Яйцо. Lunch: Сало, Health&Beauty Japan Коллаген, Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Bridel Сыр Козий Snack, Jarrow Formulas MCT Oil, Cacao Paste Wilderness Poets, Помидоры, Рестоль Говядина Запечённая, Белая Дача Олимп, Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса). Dinner: Грецкие Орехи, Мистраль Греча Ядрица, Капуста Тушеная без Масла, Iberica Тунец в Собственном Соку, Авокадо Хаас . more...
|
|
 Comments
18 Apr 19 by member: maklovzz
|
Настя, привет, как твой лоукарб?
18 Apr 19 by member: h0neyda
|
18 Apr 19 by member: a_sabo
|
Таня, тестирую. Пока только когнитивные плюшки снизились. Энергия на месте, вес после отпуска снижается. Из-за насморка снизила молочку, углеводы стараюсь из безглютеновых круп брать. Сытость лучше и дольше держится, кстати. 🤷🏻♀️ А вот капусту забросила. Не доехать до базы с нормальными продуктами.
18 Apr 19 by member: a_sabo
|
Ждём рецепт с нетерпением)
18 Apr 19 by member: di23203
|
Я тоже хочу увеличить угли, но только прибавлю - и приходит жора...
Похоже на заколдованный круг 😥
18 Apr 19 by member: h0neyda
|
Таня, вот все мы индивидуальны. У меня жор на кето был, хотя я пробовала убирать разные продукты, на которые думала, что триггерят аппетит. Не хватало чего-то, а отеки были. Сейчас отеки с утра меньше, хотя я получила, наконец, калий и стала пить регулярно его.
18 Apr 19 by member: a_sabo
|
18 Apr 19 by member: Zuzatka
|
18 Apr 19 by member: nuettyy
|
Рецепт Виккикики. Можно зайти к ней в профиль, кажется, Вика здесь его публиковала тоже. Либо в ее Инстаграм. Итак,
Вафли:
2 яйца, 50-60 г сливочного сыра, по 10 грамм миндальной и кокосовой муки, винный камень 1/2 чл (это источник калия), 60 грамм молока (миндальное у меня), пол-скупа протеина, псилиум 2 чл, кокосовое масло 30 мл. Сегодня у меня не было сливочного сыра, заменила на 50 гр творога.
18 Apr 19 by member: a_sabo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a_sabo's weight history
|