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21 May 2018
#DIA 69
Weigh-in:
135.4 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
steady weight
20 May 2018
(4 comments)
20 May 2018
#DIA 68
Weigh-in:
135.4 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
(5 comments)
losing 3.1 lb a week
19 May 2018
Weigh-in:
135.8 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
gaining 13.9 lb a week
18 May 2018
Enfim chegou o grande dia: meu aniversário 😎
Vejo que o que mais temos aqui são experts no assunto que estão longe de atingir a meta. Sei que não em alguns casos não é maldade, mas ninguém sabe o quanto cada um está se esforçando pra chegar até aqui. Menosprezar o amiguinho ou tentar encontrar falhas na sua evolução é sinônimo de inveja, sabia?
"Continua frango", "Bora aumentar esse bracinho", "Maior que isso você não fica", "Você não tem genética pra isso" e "Não vejo diferença alguma" são os que mais me motivam a continuar. Por favor, continuem com eles. Mas saibam que eu, sim, vejo a diferença.
Mantenha o foco. Preocupe-se com a sua dieta. A última vez que escutei alguém aqui no FS, machuquei as costas tentando "mandar mais peso" no CrossFit.
Beijos de luz pra todos vocês. Bora curtir a sexta que hoje já tá pago! 😘
(60 comments)
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