thiagocampostac

Joined January 2017

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Weight History

Start Weight

204.1 lb

Lost so far: 5.3 lb

Current Weight

209.4 lb
Performance: gaining 0.1 lb a week

Goal Weight

165.3 lb

Still to go: 44.1 lb

1,76m
28 anos
Buscando reeducação alimentar e ideias de pratos pra comer.

thiagocampostac's Weight History

	FJMPontes
	last weighin: gaining 0.0 lb a week

	Jaque Geremias
	last weighin: gaining 0.0 lb a week

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cals: 139kcal | fat: 10.82g | carbs: 9.81g | prot: 2.51g

Uma combinação perfeita para iogurtes e frutas.

cals: 477kcal | fat: 35.88g | carbs: 9.29g | prot: 29.49g

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

cals: 261kcal | fat: 12.17g | carbs: 32.67g | prot: 5.58g

Saudável prato.

cals: 114kcal | fat: 6.48g | carbs: 12.61g | prot: 3.62g

Receita prática de couve-flor um pouco picante.

view complete cookbook

	100 g Banana Pacovan
	1 tbsp Pasta de Amendoim
	1 serving Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada)
	Gym
	Race
	Conditioning exercise (health club)