Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
ser_zh
ser_zh
Joined April 2016
Posts
189
Following
13
Followers
5
Weight History
Start Weight
238.1 lb
Lost so far:
56.2 lb
Current Weight
181.9 lb
Performance:
losing 0.2 lb a week
Goal Weight
173.1 lb
Still to go:
8.8 lb
Follow
ser_zh's Weight History
view ser_zh's complete history
Following
Nagnetatel
last weighin:
losing 9.3 lb a week
Calmnesss
last weighin:
gaining 1.9 lb a week
allaskvortsova1975
last weighin:
losing 0.9 lb a week
svetayaroslavova
last weighin:
gaining 1.9 lb a week
view all
ser_zh's Cookbook
cals: 121kcal | fat: 2.05g | carbs: 13.84g | prot: 11.61g
Салат с Индейкой и Бобовыми
Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.
cals: 188kcal | fat: 6.11g | carbs: 6.44g | prot: 25.39g
Салат из Креветок и Кальмаров
Лёгкий салат богатый белком.
cals: 82kcal | fat: 3.31g | carbs: 7.02g | prot: 6.56g
Легкий Салат из Сельдерея
Легкий нежный салат на каждый день и на праздничный стол.
cals: 53kcal | fat: 2.28g | carbs: 0.48g | prot: 7.14g
Паштет с Тунцом
Калорий мало, вкусно и сытно.
cals: 97kcal | fat: 4.09g | carbs: 2.39g | prot: 12.59g
Куриная Запеканка с Грибами и Сыром
Все члены семьи будут сыты и довольны.
view complete cookbook
Other Related Links
Members
Members
Forums
ser_zh's Recent Food & Exercise
1 serving Кофе с Бейлисом
30 g Сыр
2 Омлет или Яичница
Driving
Working
Stairs (Climbing Stairs)
view diet calendar