Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
robnicolai
Journal
robnicolai's Journal
robnicolai's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 16
Page:
1
2
3
4
Next
08 June 2016
Weigh-in:
172.6 lb
lost so far:
69.9 lb
still to go:
5.1 lb
Diet followed N/A
add comment
losing 0.9 lb a week
25 May 2016
Op zoek naar de balans, tel geen calorieen meer nu maar probeer vast te houden aan wat goede gewoontes.Zal toch iets meer moeten letten op mijn botergebruik en mijn hang naar pindakaas ... en wat minder vlees eten.
Weigh-in:
174.4 lb
lost so far:
68.1 lb
still to go:
6.8 lb
Diet followed poorly
add comment
gaining 1.1 lb a week
08 May 2016
77,9..... doel bereikt en toch weer niet ... want volgens het voedingscentrum ben ik nog steeds te zwaar , dus dan nog maar wat eraf tot ik daar het groene licht krijg.
Dit resultaat zal ietwat vertekenen omdat ik net 3 dagen naar de Giro D'Italia in Gelderland ben wezen kijken .... Al trappend op mijn beladen Tourfietsje dat was toch 250+ km fietsen en 'buiten'zijn in de warmte, zweten dus. Dus zal wel wat vochtverlies moeten compenseren maar de weegschaal gaf 77,9 deze morgen na thuiskomst dus dat noteren we onmiddelijk.
Weigh-in:
171.7 lb
lost so far:
70.8 lb
still to go:
4.2 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 3.9 lb a week
30 April 2016
Yippee ... Onder de 80 !, nog wel niet mijn streefgewicht (78) maar wel een mijlpaal en eigenlijk het doel wat ik vooraf als realistisch zag.
Niet dat ik nu die laatste kilootjes er niet af ga halen natuurlijk maar had niet verwacht dat het zo 'snel' zou lukken om zover te komen.
Dus een tevreden mens hier, nu rustig blijven monitoren om te zien hoeveel moeite het eventueel gaat kosten om zo rond dit gewicht te blijven hangen.
Maar het afvallen zelf is me 100% meegevallen achteraf, niet makkelijk soms maar toch prima te doen. Gewoon een beetje streng zijn voor jezelf en niet te vaak uit de bocht vliegen ( Zondag mocht van mij gewoon veel omdat ik die dag meestal met vrienden voetbal kijk dus dan is het biertje.... wijntje... snackje )
Weigh-in:
176.1 lb
lost so far:
66.4 lb
still to go:
8.6 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
losing 2.5 lb a week
15 April 2016
Weer wat lichter, het gaat trager maar wel gestaag naar beneden.
Calorieintake weer wat opgevoerd en langzaamaan ( heel rustigjes) wat meer gaan bewegen.
Zal nu deze maand ongeveer op 1800 Kcal per dag uitkomen,ga nu langzaam door tot ik op 2000 tot 2100 zit zodra ik rond de 80 kg uitkom.
En dan eens koekeloeren hoe het gaat met het gewicht zeker als ik actiever bezig ben,zou het kunnen dat het uiteindelijk nog wat meer moet zijn om te stabiliseren mocht ik mijn doel van 78 kg halen.
Weigh-in:
181.4 lb
lost so far:
61.1 lb
still to go:
13.9 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.9 lb a week
Other Related Links
Members
Members
Forums
robnicolai's weight history
view complete history