Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
pinkiswan
Journal
pinkiswan's Journal
pinkiswan's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 6 to 10 of 27
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
Next
03 July 2018
كينوا مع خضرة بالفرن
وجبة ولا الذ يمممي 😍😍😍
(2 comments)
30 June 2018
صباح الورد والياسمين اصدقائي
حبيت نصبح عليكم مع معلومة مفيدة
اليوم بنتكلم عل الحنطة السوداء
فوائد الحنطة السوداء خالية من الجلوتين ولا تسبب الحساسية تشبه الحنطة السوداء في طعمها وحجمها ومظهرها وملسمها الشعير ولكن تختلف عن الشعير في أنها تعد خالية تماماً من الجلوتين، فهي آمنة للأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات الهضمية، أو من حساسية الجلوتين، حيث يمكن استبدال المواد التي تحتوي على الجلوتين، مثل: القمح، والتوت، والقمح، والشعير، والجاودار، والشوفان، والعدس بالحنطة، كما تنتمي الحنطة السوداء والقمح لعائلات نباتيّة مختلفة تماماً، ولكن يمكن استخدامهما بنفس الطريقة في العديد من الوصفات، حيث تحمي من الإصابة من الاضطرابات الهضميّة، مثل: الانتفاخ، والاسهال، والإمساك، وحتى من متلازمة الأمعاء الراشحة غنيّة بالفيتامينات والمعادن يعتبر برغل ودقيق الحنطة السوداء مصدراً غنياً للفيتامينات المُعزّزة للطاقة، بالإضافة إلى وجود المعادن المهمة، مثل: المنغنيز، والزنك، والمغنيسيوم، والحديد، والفولات، فيساعد المغنيسيوم الذي يكون مصدره الحنطة السوداء على تحسين عملية الهضم، ونمو وانتعاش العضلات، وحماية الجسم من آثار التوتر السلبيّة، كما يساعد كلّ من فيتامين ب، والمنغنيز، والزنك، والفسفور على تحسين صحة دوران الدورة الدمويّة، ووظيفة الأوعية الدموية، بالإضافة إلى أهميتها للإشارات العصبية التي تحمي من الاكتئاب، والقلق، والصداع في الدماغ خفض مستويات الكولسترول والضغط في الدم تشير نتائج العديد من الدراسات إلى أنّ الحنطة السوداء يمكن أن تقلّل الالتهابات، ومستويات الكوليسترول غير الصحية، وتزيد من مستويات الكوليسترول الصحيّة، وتحمي من أمراض القلب، كما أنّها غنيّة بالروتين، وهو مغذٍ نباتيّ يحتوي على مضادات الأكسدة المهمة لصحة القلب والأوعية الدموية، كما أنّه يساعد إلى جانب الألياف الموجودة في الحنطة السوداء على تعزيزّ وظيفة الدورة الدموية، ويساعد على الحماية من ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم. السيطرة على مستوى السكر في الدم تحتوي الحنطة السوداء على نسبة منخفضة إلى متوسطة من السكر، لذا فإنّ ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناولها تكون بطيئة، ومُتدرجة، حيث ربطت الدراسات على البشر بين تناول الحنطة السوداء، وانخفاض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري، كما أظهرت دراسة أُجريت على الفئران المصابة بالسكري، أنّ تركيز الحنطة السوداء لديها، قد قلّل نسبة السكر في الدم بنسبة 12-19٪ ، ويُعتقَد أنّ هذا يعود إلى الكربوهيدرات القابلة للذوبان، والفريدة من نوعها المعروفة باسم (بالإنجليزية: D-chiro-inositol)، حيث تشير الدراسات إلى أنّها تجعل الخلايا أكثر حساسية للإنسولين، وهو الهرمون الذي يعمل على امتصاص السكر من الدم، كما أنّ بعض مكوّنات الحنطة السوداء تعمل على منع أو تأخير هضم السكر من الدم، لذا تعتبر الحنطة السوداء خياراً صحيّاً لمرضى السكر، أو لأولئك الذين يرغبون في تحسين مستويات السكر لديهم
صورتها حنزلها في منشور ثاني ان شاء الله😇😇😇😇
(6 comments)
30 June 2018
الحنطة السوداء 😍😍😍
add comment
28 June 2018
هادي وحدة من وجبات الصيام
عبارة عن الحنطة السوداء
وطاجين لحم وباذنحان و بشاميل الشوفان
😍😍😍😍😍
(12 comments)
25 June 2018
هذا اللي لحقتلكم عليه وصورته 😂😂😂
طبعا صايمة وفطوري في الطريق والصورة اول ما وصلت الحوش صورت ما تبقى من اثر الجريمة😅😅😅
ما تقولوش خيرها عالمعمول بحكم خدمتي نجهز في حاجاتي لمدة اسبوع كنت مدايرة كب كيك و المعمول كملت الكب كيك وقريب نكمل المعمول😒 😁😁😁
(10 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
pinkiswan's weight history
view complete history