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16 April 2019
Volví de jugar al fútbol (un hermoso partido, muy intenso), y dije una mentirosa frase: "¡No hay nada en la heladera!".
Pero vi que había queso cremoso sin sal, un poco de una salsa de tomates naturales (sin cebolla) que había hecho hace unos días, y las nunca bien ponderadas galletas de arroz (las detesto).
Tomé dos de ellas, les puse una fina capa de salsa y un podazo de queso a cada una. Las metí unos minutos en el hornito eléctrico, y tuve mi preciada cena.
La imaginación mata el hambre.
Tip de color: cambia muchísimo el sabor de las galletas de arroz pasadas unos minutos por el horno.
Weigh-in:
166.7 lb
lost so far:
3.7 lb
still to go:
5.7 lb
Diet followed reasonably well
(4 comments)
losing 1.5 lb a week
14 April 2019
Hermoso domingo en el que me permití algunos gustos. Fui a comer de mis padres y mi mamá se pasó con unos raviolones con salsa tipo estofado, y picoteé algunas empanadas que había.
Además comí un pedacito de pastafrola y dos porciones de strudel.
Lo hice sin ningún tipo de culpa, ya que sé que mañana vuelvo a cuidarme como siempre, y que lo de hoy fue completamente eventual.
(2 comments)
14 April 2019
Domingo y me recompenso a mí mismo por dos semanas de trabajo duro (alimenticio y deportivo). Mi vieja se pasó con un Strudel de manzana.
(2 comments)
14 April 2019
Weigh-in:
167.1 lb
lost so far:
3.3 lb
still to go:
6.2 lb
Diet followed reasonably well
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losing 2.1 lb a week
11 April 2019
Me presento a todos, soy Lucas.
Desde los 20 a los 28 tuve mucho sobrepeso (20 kilos encima, midiendo 1,73 m). Gracias a una excelente nutricionista, logré bajarlos. Luego me mudé a Río Negro y mi pasión por la cerveza artesanal, y mi poco autocontrol hizo que vuelva a subir esos 20 kilos.
A los 31 fui padre por primera (y por ahora única) vez, y al ver una tierna foto con mi hija (de pocos días de vida) dije "no quiero esto. Mi hija no merece ver sufrir a su padre por no cuidar su salud". Mi familia materna padece serios problemas de índole coronaria.
Nuevamente, gracias a otra excelente nutricionista, logré bajar esos 20 kilos.
Hoy en día oscilo entre mi peso normal y algunos kilos de más. Intento que las cosas no se descontrolen. Por suerte, aún le doy bola a las luces de alerta de la balanza.
Mi verdadera lucha es contra la gente que te ve excedido y te dice "che, estás muy gordo. Yo te lo digo por tu bien". Y cuando te ven bajar de peso te dicen "che, aflojá con la dieta. Te podés hacer muy mal. Yo te lo digo por tu bien"... Es más fácil ahorrar en dólares que en consejos.
Te comés una porción de pizza y te dicen "¿vos no estás a dieta?". O peor, decís que no querés pizza porque te estás cuidando y te dicen "daaale, una porción no te va a hacer nada".
Intento ser influencia positiva para todos. Ojalá pueda ayudar.
(1 comment)
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