Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
ghinafibnisina
Journal
ghinafibnisina's Journal
ghinafibnisina's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 6
Page:
1
2
Next
31 May 2018
Weigh-in:
125.7 lb
lost so far:
1.1 lb
still to go:
26.5 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 1.9 lb a week
29 May 2018
lagi red day jadi kaya gini makannya semuanya 520kkal+- langsung di hajar sama naik tangga 20menit haha alhamdulillah selamat buka puasa😊semangat diet sehatnya yah😘
(1 comment)
28 May 2018
mau nyoba nimbang solnya udah keliatan muka sedikit tirusan tapi takut gagal,kalo gagal udah pasti akan menyerah,menurut kakak2 nimbang yang baik itu berapa bulan/minggu/hari sekali?
add comment
27 May 2018
saya kan udah diet selama ramadhan ini dan gak pernah ngonsumsi kalori kurang dari 800 kkal,selalu defisit kkal,tpi dri kmarin sya mrasakan kedinginan terus dan harusnya skrang datang bulan tpi blum juga,ada yang tau gak itu knapa,efek diet atau gmna yah?
komen yah please lgi kdinginan bet skrang juga
mkasih
Weigh-in:
126.8 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
27.6 lb
Diet followed reasonably well
(18 comments)
steady weight
25 May 2018
Assalamualaikum
saya mau nurunin BB sbnyak 5kg dalam sebulan ramdhan dan udah saya mulai dari hari pertama ramadhan dengan buka puasa nasi putih100g,sayur sup isi kol wortel dan buncis aja,proteinnya kdang telur,dag ayam,/baso sapi,dan air putih 8 gelas metode 2 4 2dan tdak olahraga sama sekali,tapi sekarang nasi putihnya di ganti nasi merah 100g dan mulai olahraga naik tangga 10-25 menit tiap pagi ,dan sya ga terlalu aktif,mungkin ga bisa turun BB nya 5kg slama sebulan dengan diet sperti itu?
mhon saran dan bantuannya?komen di bawah makasih 😊
Weigh-in:
126.8 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
27.6 lb
Diet followed reasonably well
(14 comments)
steady weight
Other Related Links
Members
Members
Forums
ghinafibnisina's weight history
view complete history