Здравствуйте подскажите пожалуйста как правильно рассчитать своё РСК.Приложение пишет разное и разброс большой. Мне 34 года сижу в декрете с ребёнком,вес 89,7 рост 166. С января по март ходила в зал 3 раза в неделю,теперь такой возможности нет. Когда ходила в зал кормила ребёнка похудела на 2,6 кг,питалась на 2000 ккал,потом пробовала на 1800 и на 1500,вес вернулся. Теперь не занимаюсь,если не считать планку каждый день точнее ночь по минуте минуте сорок.Вчера читала здесь в чате что нужно вбивать желаемый вес ,а не тот который есть в данный момент ,что делать вес всё прёт и прёт. Кормить бросила, с 13 мая.С сегодняшнего дня кушаю на 1800. Это мне приложение расщитало при желаемом весе (хотя бы)75 и малоактивном образе. Если ставлю вес реальный на данный момент то 2000. При условии потери веса,что делать ПОМОГИТЕ.