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23 July 2019
Non so se è il caso di chiedere qua ma mi chiedevo cosa ne pensate nella necessità di rivolgersi ad un personal trainer? ne vale la pena? negli ultimi anno ~2 i miei massimali stanno a 140squat 160+stacco 120 panca forse dovuto anche al periodo di fermo per un piccolo infortunio, si può ottenere buoni risultati anche da soli? qualcuno ha esperienza?
(2 comments)
08 March 2019
Weigh-in:
179.2 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
7.3 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.5 lb a week
07 March 2019
non ho copiato assolutamente nessuno...
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04 March 2019
Weigh-in:
180.1 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
8.2 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 1.0 lb a week
01 March 2019
Weigh-in:
179.7 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
7.7 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.5 lb a week
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