Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
derya gezer
Journal
derya gezer's Journal
derya gezer's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 12
Page:
1
2
3
Next
22 July 2020
bu bugünkü değerler. sizce nasıl?bu arada bişiy sormak istiyorum, yaptığımız yemeklerin hesaplamalarını yaparken malzemeleri tek tek girsek daha doğru sonuç alır mıyız? uygulama nereden bilsin ki bizim kaç yk yağ kullandığımızı :)
(10 comments)
22 July 2020
kahvaaltııı :):) uygulamaya attığım ilk fotoğraf/ilk öğün "çok fazla küçüldüğü için kenarına beyazlıklar koydum" GÜNAAYDIN BU ARADA:)
(7 comments)
21 July 2020
yaa bu uygulamayı kullanıp da hâla 300-500 kalori ile beslenen var. merak ediyorum siz hiç mi merak edip bu insanlar neden bu kadar yiyor yiyerek de zayıflanıyor mu vs diye sormuyor musunuz kendinize🤔 ben de ilk başta tecrübesizdim ama araştırıp öğrendim ki bu uygulamayı biraz geç keşfettim. diyeti bırakmanın en büyük nedenlerinden birisi de yetersiz beslenme zaten. bu yüzden insanlar da diyet lafını duyunca ben yapamam/ben yapamıyorum/ çok zor algısı oluşuyor. evet sevdiğin yiyeceklerden uzak kalmak zor belki ama yetersiz beslenince çook daha zor oluyor. ben de tecrübesiz olduğum zamanlar da yeni başladığım zamanlar da diyebilirim ilk 1 ay başlamayı denedim ama olmadı "ne zaman diyete başlasam daha çok yiyorum " diyordum. öğrendim ki kendimi aç bıraktığım içinmiş. ama bu uygulamayı bilmiyordum o zaman, araştırmayı da hiç düşünmemiştim çevrem de yardım alacak kimse de yoktu. evet başta haddinden fazla yanlışlar yaptım ama en kısa sürede toparladım. umarım herkes yaptığı yanlışları en kısa sürede anlar. dün hiç yemeyen bi arkadaşa dedim ki, sağlıklı şeylerden ye yemeyerek olmuyor vs dil döktüm, bana dediği şey; ben onları yersem kilo alırım. kan beynşme sıçradı o an ya😂 kendi hâline bıraktım.🤷♀️ sanki daha önce yediği pastalar, börekler,dolmalar ile 1 hafta da kilo aldı.
(9 comments)
20 July 2020
51,500 den uzun süre saldığım için 55.e çıkmıştım ödem dahil. sonra 53e indim ödemler gittiği için ve tekrar 55,5 e çıktım derken 52 ye tekrar düştüm. 😄 neyse bundan sonra asla salmak yok. bana bir faydası yok aksine zarar. aslında salma sebebim motivaysonsuzluk du, ki artık motivemi toparlayabildim. 2 3 hafta da 1 ödül vereceğim kendime onun dışında düzenli devam edeceğim. dışarıdan görüldüğü kadar kolay değil yaa. herkes diyor ki ne varmış 3 5 kilo vermekte vs, yağdan vermek kolay değil.
Weigh-in:
116.2 lb
lost so far:
11.7 lb
still to go:
14.8 lb
Diet followed reasonably well
(12 comments)
losing 0.5 lb a week
16 July 2020
yaa çok mutluyuuuumm diyetisyene gittim bugün, değerlerime baktırdım gayet sağlıklı kilo vermişiiiiiimmmm veee yağ oranım her şeyimm çok normal çıktııııııı aşşırı mutlu oldum. bana dedi ki 4 kilocuğun kalmış o da kilo değil ödem dedii bana ödem atıcı bişiy verdi 3 gün aç karna onu içeceğim 3 kilo falan ödem gidermiş "bu aralar dikkat etmiyordum o yüzden o ödemler" burada ki herkese teşekkür ederim çok destek aldım sizden. her konu da çok yanımda oldunuz. özellikle adaşım derya. ♥️ umarım herşey gönlünüzce olur ♡ burayı hiç bir zaman terketmiycem bu arada kurtulamayacaksınız benden...😁
(19 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
derya gezer's weight history
view complete history