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28 March 2017
Depois das férias, JI de 16 hs ...um almoço do jeito que eu gosto...picanha, "arroz" de couve-flor, ovinhos de codorna, brócolis , tomatinho cereja e alface . ?
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10 March 2017
Weigh-in:
125.2 lb
lost so far:
22.5 lb
still to go:
4.0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.2 lb a week
09 March 2017
Fiz 1 ano de alimentação low carb no fim de fev... gostaria de chegar a 55 kg mas, parece que meu corpo está felizão em 57..então ok, em algum momento eliminarei sem neuras. Sigo com lc na minha vida. TUDO que é permitido é exatamente o que eu gosto de comer! Dei uma parada no JI em dezembro , hoje estou com 19h de JI e vou me alimentar daqui a pouco já que não estou com fome, vou esperar ela chegar...
Estou com plano de aumentar os carbo liq (50 talvez) para dar uma mexida no meu organismo. Ontem fui a 35 , mas é bem difícil pq não sou comilona, até comi meia espiga de milho (22carb liq) pq estava com desejo kkkk.
..vamos que vamos!!!
:)
PS:Lua cheia chegando ,é difícil eliminar e a retenção de líquidos aumenta.
Força , determinação e foco pra todos!!!
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14 February 2017
Yumy yumy ... almoço delícia!
Moela , repolho, cebola roxa , brócolis e ovos com queijo derretido ...salada já foi, tomatinhos e alface.
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09 February 2017
Weigh-in:
126.1 lb
lost so far:
21.6 lb
still to go:
4.9 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.1 lb a week
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