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11 March 2024
Fiz um jejum de 37 horas de quinta para sexta. Foi o maior que já fiz. Antes, tinha feito alguns de 24h/25h.
Uma coisa inesperada aconteceu. Depois de quebrar o jejum com uma comidinha muito leve e sem nenhum carboidrato (dois ovos médios cozidos e só), fiquei com muita sonolência. Alguém sabe se tem a ver?
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Diet followed reasonably well
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09 March 2024
Hoje, às 0845h completei 36 horas em jejum, mesmo tendo participado de reunião na casa de amigos ontem à noite. Como estou me sentindo ótimo, estou alargando um pouco mais. Nesse momento em que escrevo, ultrapassei mais 40 minutos.
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08 March 2024
Interessados em jejum intermitente, vamos conversar? Criei um grupo no zap destinado a compartilhar informações e ao apoio mútuo entre interessados em jejum intermitente. Quem quiser participar, comenta aqui 😀
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08 March 2024
Comecei hoje o maior jejum intermitente que já realizei. Curioso para saber como vou reagir nessas 36h, encerrando-se amanhã às 8:45h. Meu maior, até então, foi de 26h. Acredito que o meu maior deaafio será à noite, quando vou estar na casa de amigos.
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05 March 2024
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