Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
cnifk
Journal
cnifk's Journal
cnifk's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 27
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
05 June 2024
Weigh-in:
196.2 lb
lost so far:
17.6 lb
still to go:
30.9 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.3 lb a week
31 May 2024
Weigh-in:
196.4 lb
lost so far:
17.4 lb
still to go:
31.1 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 10.8 lb a week
30 May 2024
Weigh-in:
198.0 lb
lost so far:
15.9 lb
still to go:
32.6 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.6 lb a week
25 May 2024
VIHDOIN! painonpudotusta (säännöllistä urheilua) nyt takana 5kk. Ylimmillään painoin 98kg, nyt 90kg! Säännöllinen jumppaaminen onnistuu itseltä helposti, mutta syömisen kanssa on ollut paljon ongelmia. Aluksi söin varmasti liikaa (aamupuuro, iltapuuro, leipää, pastaa riisiä yms), välillä en syönyt juuri yhtään ja välillä söin kaikkea mutta laskin tällä sovelluksella kaloreita. Nyt tämän kk aikana olen alkanut ketoilemaan (tai ennemminkin vähähiilihydraattinen), enkä ole ottanut mitään stressiä syömisestä. Syön paljon proteiinia ja rasvaa kolmella ateriallani päivässä eikä ole ollut nälkä. Paino on alkanut putoamaan vasta tällä vähähiilihydraattisella ruokavaliolla, ja aion jatkaa tätä varmasti jatkossa kun nyt jo on tottunut. Olen herkutellut välillä aika reilustikin ja myös arkisin (pizzaa, karkkia, ranskalaisia yms), ja nämä herkuttelut varmasti hidastavat painonpudotusta, mutta otan tämän nyt elämäntapamuutoksena ja hitaasti, jotta kilot eivät enää palaa takaisin tämän jälkeen :) Tsemppiä kaikille, keillä tuntuu ettei paino putoa juuri yhtään. Mutta kyllä tämä palkitsevaa on kun pitkän ajan päästä huomaa kuitenkin kehitystä!
Weigh-in:
198.4 lb
lost so far:
15.4 lb
still to go:
33.1 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 6.2 lb a week
23 May 2024
Weigh-in:
200.2 lb
lost so far:
13.7 lb
still to go:
34.8 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.8 lb a week
Other Related Links
Members
Members
Forums
cnifk's weight history
view complete history