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08 October 2019
Fiz saladas no pote pra semana inteira (dá pra comer metade no almoço e metade na janta). Como eu moro longe do serviço, no almoço eu compro uma proteína grande e guardo metade pra janta! Ajuda muito a controlar minha dieta, sucesso pessoal!
(5 comments)
07 October 2019
Segunda feira, dia internacional de voltar a dieta 🌚 saladinha bem colorida com queijo coalho e salmão ❤️
(7 comments)
01 October 2019
Hoje o desafio de 21 dias Fit da academia acabou e fiquei super feliz em ver que perdi 5kg nesse meio tempo, foram 7 desde o dia 24/08 e to super empolgado para os próximos 7kgs faltantes. É legal quando a gente vê que consegue sim, é só parar com o mimimi que as coisas andam 🌚
Weigh-in:
180.3 lb
lost so far:
15.2 lb
still to go:
15.0 lb
Diet followed reasonably well
(6 comments)
losing 10.8 lb a week
30 September 2019
Weigh-in:
181.9 lb
lost so far:
13.7 lb
still to go:
16.5 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.8 lb a week
27 September 2019
Abrindo janela de 18 horas com muita alegria! Salmão, brocolis e couve flor no vapor, salada de alface com tomate ❤️ aí não sei vocês mas eu poderia comer salmão todos os dias! Hahaha
(8 comments)
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