bdolabella - Member

bdolabella

Joined June 2015

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Weight History

Start Weight

231.5 lb

Lost so far: 8.2 lb

Current Weight

223.3 lb
Performance: losing 0.9 lb a week

Goal Weight

154.3 lb

Still to go: 69.0 lb

bdolabella's Weight History

	CaosNyce
	last weighin: gaining 0.2 lb a week

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cals: 1401kcal | fat: 96.36g | carbs: 7.05g | prot: 119.15g

Torta de frango sem farinha.

cals: 129kcal | fat: 0.49g | carbs: 33.15g | prot: 3.08g

Ótimo para hidratar a pele manter o bronzeado, auxilia na queima de gordura e ainda na produção de colágeno.

cals: 282kcal | fat: 17.89g | carbs: 22.62g | prot: 10.63g

Omelete é um prato coringa para aqueles dias de preguiça ou simplesmente para quem quer uma refeição leve.

cals: 57kcal | fat: 2.07g | carbs: 9.26g | prot: 1.78g

Creme leve, nutritivo e com poucas calorias.

cals: 78kcal | fat: 1.85g | carbs: 11.50g | prot: 3.41g

Bolinho de arroz cozido.

view complete cookbook

	1 serving Senhora Paçoca Paçoca Diet
	1 serving Growth Supplements Whey Protein Concentrado
	1.1 servings Belinho Yogurte Natural Integral
	Walking (slow) - 2/mph
	Cardio
	Weight Training (moderate)