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bandmaus66

Joined March 2013

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Weight History

Start Weight

175.3 lb

Lost so far: 5.1 lb

Current Weight

170.2 lb
Performance: losing 1.5 lb a week

Goal Weight

143.3 lb

Still to go: 26.9 lb

Jahrgang 66, liebe Musik, Katzen und - leider - gutes Essen ;-)

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bandmaus66's Cookbook

cals: 217kcal | fat: 9.24g | carbs: 16.60g | prot: 15.89g

Himbeerquark mit Haferflocken

Leckerer Himbeerquark mit Haferflocken, Leinsamen und Mandelmilch.

cals: 87kcal | fat: 5.16g | carbs: 3.00g | prot: 7.09g

Sour Creme

Leckere Sour Creme. Ideal als Dip für Gemüse Sticks oder zum Grillen.

cals: 241kcal | fat: 10.70g | carbs: 14.07g | prot: 17.99g

Italienischer Ofenfisch

Fruchtig, frischer Seelachs mit Paprika, Tomaten und einem Schuss Weißwein.

cals: 407kcal | fat: 21.13g | carbs: 24.19g | prot: 33.79g

Schüttel-Pizza

Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.

cals: 488kcal | fat: 10.25g | carbs: 49.25g | prot: 51.97g

Puten-Kartoffeln-Topf

Dieses Gericht ist partytauglich.

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	3 1/3 servings Oettinger Fassbrause Himbeer Minze
	1 serving Maggi Rahm-Champignons
	80 g Spaghetti Trocken
	Walking (slow) - 2/mph
	Nordic Walking
	Bike Machine (Cycling)

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