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18 November 2019
Weigh-in:
149.9 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
19.8 lb
Diet followed reasonably well
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01 October 2018
Ideas de pasabocas bajas en Carbos?? 🙏🏼
(36 comments)
27 September 2018
Xfa ayuda!!! 🙏🏼 quiero bajar de peso y leí que debía consumir 25% CH, 35%Gr, 40%P; pero me paso consumiendo frutas, verduras y cereales integrales, pese a que considero solo
CH netos ( sin fibra ) están bien mis %??? Realmente debo consumir menos??? En gramos consumo 120 grs de carbos.... xfa si alguien sabe que me
Pueda ayudar 🙏🏼
(13 comments)
25 September 2018
Xfa ayuda! Siempre me paso en los carbos, pero al revisar el detalle es lo que aportan las frutas y verduras más el arroz integral o la quinoa, mi pregunta es debo reducirlo?? No sé cómo lograrlo 😩
(4 comments)
24 August 2018
Hola!
Necesito dato de nutricionista personalizado, busco alguien que no me imprima una dieta hipocalorica, que haga control y considere el tipo de ejercicio que hago, que sea de la quinta región (viña) gracias
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