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23 September 2019
Guten morgen ihr lieben,
wünsche euch einen schönen Herbstanfang.
(1 comment)
22 September 2019
Weigh-in:
192.2 lb
lost so far:
3.1 lb
still to go:
4.9 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.3 lb a week
17 September 2019
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15 September 2019
Wie habt ihr angefangen mit Sport? Ich habe jetzt ein Programm angefangen ab heute wo ich jeden Tag zwischen 10 & 30 Minuten Sport (Yoga) mache. Danach wollte ich noch auf mein Stepper erstmal mit 10 Minuten anfangen. Ich habe seit Jahren kein Sport mehr gemacht. Habt ihr auch langsam oder gleich voll Gas mit Sport angefangen?
(10 comments)
15 September 2019
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