Tatianapedagoga
Joined September 2017
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Weight History

Start Weight
171.7 lb
Lost so far: 11.5 lb

Current Weight
160.3 lb
Performance: losing 0.1 lb a week

Goal Weight
147.7 lb
Still to go: 12.6 lb
Na minha adolescencia eu era muito magra, pesava 59 kilos e tenho 1,76 de altura e cheguei a tomar suplementos para engordar, vitaminas, e depois dos 20 anos comecei a engordar, e o pior, gordura localizada na barriga, flancos, e coxas. Hoje estou com 74 kilos e odeio a minha barriga. Sinto uma vontade sem fim de comer. Sempre estou com fome e o desafio é esse: Como perder peso se não consigo ficar sem comer. Vou pro trabalho e volto a pé todos dias, cerca de 1,700 km. mas mesmo assim não vejo resultado.

Tatianapedagoga's Weight History


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last weighin: losing 8.1 lb a week Down


Tatianapedagoga's Cookbook

cals: 382kcal | fat: 12.95g | carbs: 55.09g | prot: 11.19g
Pão de Queijo de Frigideira
Pão de queijo rápido com polvilho.
cals: 447kcal | fat: 27.50g | carbs: 21.59g | prot: 27.51g
Omelete Light
Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.
cals: 195kcal | fat: 10.32g | carbs: 21.41g | prot: 6.39g
Macarrão de Abobrinha e Cenoura
Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.
cals: 282kcal | fat: 17.89g | carbs: 22.62g | prot: 10.63g
Omelete de Legumes
Omelete é um prato coringa para aqueles dias de preguiça ou simplesmente para quem quer uma refeição leve.
cals: 227kcal | fat: 4.15g | carbs: 20.43g | prot: 26.70g
Estrogonofe de Cenoura e Soja
Estrogonofe super simples e leve.
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