Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Ser Libre
Journal
Ser Libre's Journal
Ser Libre's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 6 to 8 of 8
Page:
Prev
1
2
10 February 2018
Que hacer cuando tenías todo organizado tu día desde temprano, y a medio día el plan se va al carajo!! Terminas almorzando a las 4 de la tarde.. y encima cualquier cosa!! Bueno: Pannintegral, queso descremado, feta de jamón cocido, tomate y si hubiera tenido, lechuga.. inventarse un sándwich a las carreras!! Eso es por no haber tenido verdura cocida cruzada o proteína animal.. pero bueno, recién vengo de hacer mercado. Las verduras y frutas para la tarde.
add comment
09 February 2018
Algunos que aprendí en todo este tiempo visitando nutricionistas, leyendo, buscando información, preguntando, es que algo que le funcionó a una persona no necesariamente tiene que funcionarle a otra. Llegué a una nutricionista que, como todas, me midió y me peso, preguntó mis horarios, mi actividad durante el día e incluso si tenía alguna enfermedad. Luego de eso, me envió al otro día de visitarla un PDF de 8 hojas con una Dieta Estricta: nada de azúcar refinada, harinas blancas refinadas, no había carne ( a excepción de Hígado) ni pollo. La primera quincena me fue , por lo que yo creo, bien. Va 3,500kg: 6 comidas diarias y 1 hs de caminata por día. Pero después , la ansiedad de leer, informarme, ver qué se puede bajar de peso comiendo de todo, leer que podría llegar el efecto rebote cuando vuelva a consumir todos los alimentos que yo comía..
Ahora estoy en la encrucijada, decidir si cambio de nutri o sigo con la ella.
Me da mucha curiosidad el análisis de composición corporal (mi actual nutri no lo hace). De saber si estoy quemando grasa o músculo. Leer comentarios de otros nutris decir que es mejor entrenar con peso, mientras yo solo sigo caminando..
Es difícil confiar teniendo tanta dudas, tampoco tengo todo el presupuesto de este mundo para cambiar de nutricionista así porque si.
Es decir, no sé qué hacer, y eso me quita el sueño.. es mi salud l que está en juego más alla de la estética. Tengo todavía una semana para decidir que hacer, mientras sigo con esta dieta (tengo 1 día a la semana pertimido desayuné, almorzar y cenar lo que yo quiera)
add comment
31 January 2018
Weigh-in:
132.3 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
13.2 lb
Diet followed N/A
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
Ser Libre's weight history
view complete history