Senpolia - Member

Senpolia

Joined January 2017

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

220.5 lb

Lost so far: 21.2 lb

Current Weight

199.3 lb
Performance: losing 3.1 lb a week

Goal Weight

130.1 lb

Still to go: 69.2 lb

Senpolia's Weight History

	Alinrual
	last weighin: gaining 0.4 lb a week

view all

cals: 560kcal | fat: 14.21g | carbs: 102.71g | prot: 14.94g

Капуста, тушеная с добавлением риса.

cals: 272kcal | fat: 10.74g | carbs: 24.71g | prot: 18.45g

Сырники из творога и яичного белка.

cals: 121kcal | fat: 2.05g | carbs: 13.84g | prot: 11.61g

Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.

cals: 202kcal | fat: 12.18g | carbs: 14.77g | prot: 11.24g

Чрезвычайно аппетитное блюдо, которое обязательно стоит попробовать.

cals: 97kcal | fat: 0.98g | carbs: 20.50g | prot: 4.71g

Овощные салаты бывают очень вкусными.

view complete cookbook

	3 pieces Красное Яблоко
	3 cups Вода
	1 cup Чай
	Abdominal (Sit Ups)
	Cardio
	Calisthenics (heavy, e.g. pushups)