Laup89 - Member

Laup89

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Weight History

Start Weight

163.1 lb

Lost so far: 17.0 lb

Current Weight

146.2 lb
Performance: losing 0.3 lb a week

Goal Weight

154.3 lb

Still to go: 8.2 lb

Dopo aver perso 20 chili qualche anno fa, vorrei perdere qualche altro chilo e tonificarmi un po' per sentirmi meglio

Laup89's Weight History

	Flaviobobo
	last weighin: gaining 2.1 lb a week

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cals: 289kcal | fat: 18.11g | carbs: 26.84g | prot: 4.70g

Questi Muffin con saraceno e ciocco fondente sono un buon compromesso per iniziare al meglio queste prime giornate di primavera.

view complete cookbook

	0.336 serving Benesì Coop Yogurt Magro Bianco Dolce senza Lattosio
	100 g Mirtilli
	1 serving Milk Kefir da Bere Arancia Zenzero e Cardamomo
	Walking (moderate) - 3/mph
	High Intensity Interval Training (HIIT)
	Stretching (yoga)