Irusik G - Member

Irusik G

Joined October 2014

Posts

364

Following

Followers

Weight History

Start Weight

132.5 lb

Lost so far: 6.0 lb

Current Weight

138.5 lb
Performance: losing 0.1 lb a week

Goal Weight

125.7 lb

Still to go: 12.8 lb

Irusik G's Weight History

view Irusik G's complete history

Following

	Dashic1988
	last weighin: losing 0.0 lb a week

	Alya_Life
	last weighin: losing 0.1 lb a week

	pichenyuwka
	last weighin: gaining 0.1 lb a week

	zajjchonok
	last weighin: losing 2.0 lb a week

view all

Irusik G's Cookbook

cals: 272kcal | fat: 10.74g | carbs: 24.71g | prot: 18.45g

Сырники

Сырники из творога и яичного белка.

cals: 73kcal | fat: 2.72g | carbs: 9.27g | prot: 3.13g

Панкейки

Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.

cals: 234kcal | fat: 8.89g | carbs: 42.89g | prot: 17.72g

Овсяноблин

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

cals: 102kcal | fat: 1.78g | carbs: 14.69g | prot: 8.66g

Творожник с Тыквой

Творожник с тыквой и вишней.

cals: 76kcal | fat: 1.71g | carbs: 14.74g | prot: 3.06g

Шоколадно Банановый Кекс

Должны попробовать это чудесный, волшебный, нежный, вкуснейший кекс.

view complete cookbook

Irusik G's Recent Food & Exercise

	1 1/2 servings Магнит Хурма
	2 regular slices Хлеб Бородинский
	180 g Винегрет без Масла
	Walking (moderate) - 3/mph
	Walking (slow) - 2/mph
	Weight Training (moderate)

view diet calendar

Irusik G's Weight History

Following

Irusik G's Cookbook

Other Related Links

Members

Irusik G's Recent Food & Exercise