Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Hofmannitaa
Hofmannitaa
Joined May 2022
Posts
485
Following
8
Followers
247
Weight History
Start Weight
105.8 lb
Lost so far:
0.2 lb
Current Weight
105.6 lb
Performance:
losing 0.3 lb a week
Goal Weight
97.0 lb
Still to go:
8.6 lb
Follow
160 рост.21 год.
Hofmannitaa's Weight History
view Hofmannitaa's complete history
Following
Котя_на_диете
last weighin:
gaining 0.3 lb a week
Annika_V
last weighin:
losing 0.2 lb a week
Anastasia_LCHF
last weighin:
steady
elena.kurzina
last weighin:
losing 6.2 lb a week
view all
Hofmannitaa's Latest Posts
.
Решила проанализировать, почему до рпп я ела "как не в себя" и была относительно стройной?Вес держался в пределах 51-53кг.Выяснилось , что ела не так уж и много.
Рацион был примерно такой:
Утром до школы съедала сырники/кашу, потом сразу после 2-3 урока бежала в столовую.Жрать хотелось постоянно, но голод был физический.Короче съедала там ещё кашу+ булку и ещё какое-нибудь печенье.Дальше, после 5 урока я опять хотела есть и шла за ещё одной булкой.Последние уроки я не досиживала и шла домой.Дома: мясо/ рыба с овощами(Надо заметить , мама всегда готовила более-менее диетическую пищу и масла либо не было , либо по минимуму.В общем съедала я обед, и тут самое интересное.Садилась на диван с телефоном и трескала всякие сушки, зефир, сухари в ОГРОМНЫХ количествах.Вот просто полтора часа могла сидеть и есть без перерыва.Вечером шла в спортзал на групповые, потом могла ещё какой-нибудь бургер кинг заточить.Все.Приходила домой и спать.
Конечно, по выходным , праздникам ела торты , жирное и тд., но впринципе, мой тогдашний рацион состоял преимущественно и углеводов.Жира было минимум, а как известно, жир идёт в жир сразу , а углям ещё надо постараться.
Предполагаю, калорийность была 2500-3000 каждый день.Активность зал 3-4 раза в неделю ну и ходила больше конечно.
В чем секрет все-таки?В активности или в молодом не покалеченным диетами метаболизмом?Или все таки в чудесных углях без жира?
posted
12 Oct 2022, 04:36
Hofmannitaa has submitted 1 post
Other Related Links
Members
Members
Forums
Hofmannitaa's Recent Food & Exercise
4 :custom:4s x 1 батончик , 160 г Bombbar Протеиновый Батончик Малина
200 g Творог 5%
1 1/2 servings Красная Цена Сгущенка
Walking (slow) - 2/mph
view diet calendar