Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Helovirta
Journal
Helovirta's Journal
Helovirta's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 105
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
30 November 2023
Pluskaloreilla paino on syksyn aikana noussut muutaman kilon ja hain ravintoterapeutilta uusia ajatuksia keinoista joilla päästä selvästi alempaan painoon - fysioterapeutti/PTni siis oletti että olen säästöliekillä ja komensi syömään, ravintoterapeutti taas miinuskaloreille. Eli 3-4 viikkoa 1800 kcal, sitten 1-2 viikkoa "normaalia" syömistä ja taas miinuskaloreille. Kutsui tätä "nytkyttämiseksi". Hyvin on alkanut. Tavoitteeksi sovittiin 88kh 12 kuukaudessa. Taustalla siis selkäongemat ja -leikkaus 2022, tavoite saada helpotusta selällekin selkeällä painonpudotuksella. Liikuntaa olen hetkeksi himmannut mutta talvi on tarkoitus hiihtää ja käydä salilla sopivasti.
Weigh-in:
213.4 lb
lost so far:
29.1 lb
still to go:
16.1 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.3 lb a week
30 August 2023
Paino ei hirveästi heittele, kuntosalitreeni ja pyöräily tuntuu kuitenkin selvästi vaatteissa ja näkyy peilissä. En ole kesän aikana merkinnyt ruokia lainkaan, maanantaina aloitin kahden kuukauden jakson jonka aikana jatkan treeniä JA merkitsen kaikki syömiset.
Weigh-in:
209.0 lb
lost so far:
33.5 lb
still to go:
11.7 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.0 lb a week
27 June 2023
Monen kuukauden kuntosalitreenin aikana paino pikku hiljaa nousi pari kiloa, nyt kesäkuussa on alkanut laskemaan vaikka treeni jatkuukin. Aloitin myös taas merkitsemään syömiset tänne, jopa juhannuksena. Ilmeisesti rasva on vihdoinkin alkanut palaa, taisin olla miinuskaloreilla pitkään ja elimistö säästötilassa. Kummallisia juttuja nämä.
Weigh-in:
208.6 lb
lost so far:
34.0 lb
still to go:
11.2 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.0 lb a week
02 March 2023
Weigh-in:
208.3 lb
lost so far:
34.2 lb
still to go:
11.0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.5 lb a week
09 February 2023
Weigh-in:
209.9 lb
lost so far:
32.6 lb
still to go:
12.6 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 1.0 lb a week
Other Related Links
Members
Members
Forums
Helovirta's weight history
view complete history