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Gracy Machado
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16 March 2017
Passei pra dizer um oi e ressaltar que sou fraca e não consegui manter a alimentação com pouco carbo to comendo tudo que vem pela frente não sei como me controlar minha ansiedade é maior nem tive coragem de me pesar se quando estava comendo direito os resultados eram poucos imagina agora. Tive crises nervosas, misturei bebida alcoólica, comecei em um trabalho que parece me sugar totalmente, desregrei toda minha rotina, os jejuns não estou conseguindo fazer então peço se tiverem alguma dica me passem por favor pois estou me sentindo péssima não sei o que fazer...
(9 comments)
04 March 2017
-500 grs porém foram 14 dias sem me pesar , acho que estou diminuindo pouquíssimo peso...
Weigh-in:
141.1 lb
lost so far:
11.0 lb
still to go:
19.8 lb
Diet followed reasonably well
(3 comments)
losing 0.6 lb a week
18 February 2017
Amanha fará 30 dias que estou na low carb porem acredito que estou fazendo algo errado. Na 1ª semana diminuíram 3kg fiquei entusiasmada; na 2ª foram 1,200kg mas a partir da 3ª semana praticamente estagnou foram 300g e agora na 4ª nenhuma grama. Sigo a dieta corretamente sem jacadas não entendo o que aconteceu nessas ultimas semanas. Se alguém puder olhar meu diário e me dizer o que estou comendo errado ficarei grata pois sem a balança mudar o ponteiro fica difícil continuar como todas as coisas da vida é necessário um estimulo para continuar. Analisando o resultado total é bom 4,500kg em 30 dias mas peciso saber o que está errado.Faço JI de 24 hs uma vez por semana. ME AJUDEM ALGUÉM ME DÊ UMA LUZ....
Weigh-in:
142.2 lb
lost so far:
9.9 lb
still to go:
20.9 lb
Diet followed reasonably well
(11 comments)
steady weight
09 February 2017
Ta diminuindo devagar to ficando nervosa...
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09 February 2017
Weigh-in:
142.2 lb
lost so far:
9.9 lb
still to go:
20.9 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.6 lb a week
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