Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Fthmydn
Journal
Fthmydn's Journal
Fthmydn's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 275
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
16 June 2024
bugün yeme acısından biraz savruk davrandım ama sorun yok yarından itibaren if ve diyete devam ettiğim sürece dert değil idman yapamadığım günlerde de güzelce dinlenir vücudum daha yüksek ağırlıklar ile dönerim aile evinden kendime götüreceğim kıyma ve kavurmalar da hazır çarşamba perşembe yoğun günler var aile işinde onlara yardım edip cuma günü çıkarım
Weigh-in:
231.5 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
44.1 lb
Diet followed reasonably well
add comment
steady weight
15 June 2024
kurban bayramı vesilesiyle neredeyse 1 hafta kadar idman yok ve beslenmede en azından if işi bozulacak
şehir değişmekten ve düzenimin bozulmasından hiç hoşlanmıyorum
hele ki emin adımlarla ilerlerken ancak madem bunun böyle olması gerekiyor
o zaman en az hasar ile atlatacağım bi plan program neticesinde
bakalım
(2 comments)
12 June 2024
yeşili eksik bir tabak gerisi tam pilavın üstünde karabiber ve zeytinyağ var diğeri de ton zaten yanında şekersiz kola. 114 başlamıştım şimdi 105 oldum hedefim 90dan daha düşük gerçi o zaman da çok zayıf gorunebilirim yine de kendimi öyle görmek istiyorm
(4 comments)
11 June 2024
döndüm
yarından itibaren idmana ifye ve diyete devam
(2 comments)
07 June 2024
cold brew usulü siyah çay demledim bakalım nasıl olacak yarın akşam açacağım ağzını
(2 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
Fthmydn's weight history
view complete history