#непп
Не на сушке или наборе, а на рекомпозиции💪
Жена тренера-функциональщика🤘
Сама себе нутрициолог🤝
Тестировщик диет - не профессия, а образ жизни👍
Вегетарианство ➡️ безжировая диета➡️ веганство ➡️ сыроедение ➡️ голодания на воде и без нее ➡️ годовые подсчеты ККАЛ ➡️ БУЧ ➡️ кето ➡️ всеядство🤩
Кардинально поменяла пищевые привычки, но не могу не заесть скуку😆
64 кг - мой максимум, хороший минимум на теле без спорта - 54 кг (8 лет назад, через год после родов).
Сейчас 58, уже год без спецдиет🔥
Возраст - 31, рост - 171.
Начала считать КБЖУ. 2100 - дефицит за март!
Цель - нарастить RDI до возможного максимума👇