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11 May 2017
A gente se esforça, se dedica, resiste as tentações, desliza uma vez que outra, mas o resultado veeem! FELIZ DEMAIS!!! :D
Weigh-in:
153.0 lb
lost so far:
5.7 lb
still to go:
2.0 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
losing 3.5 lb a week
09 May 2017
Lanchinho: mamão com chia e linhaça e laranja!
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04 May 2017
A questão é que emagreci 3Kg porque era madrinha de uma casamento, me cuidando, fazendo exercícios e com a ajuda de vocês neste App.. passado o casório "me larguei".. Mas já retomei.. minha consciência me cobra isso, e vocês aqui ME INSPIRAM!
Nestes últimos 10 dias:
* Troquei cafézinhos cheios de açúcar por água e chás;
* Troquei biscoitinhos da tarde por frutas e iogurte;
* Cortei aquelas bombas de carbo da faculdade;
* Treino HIT 1x na semana;
* E CLARO, AS LARANJINHAS DO MEU QUINTAL! :D
Weigh-in:
156.5 lb
lost so far:
2.2 lb
still to go:
5.5 lb
Diet followed reasonably well
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losing 4.4 lb a week
02 May 2017
Laranjinhasss!
(15 comments)
02 May 2017
Almoço: feijão, arroz integral, batata doce, e carne. Tomate e pepino de salada! ;)
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