651961 - Member

651961

Joined December 2016

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

222.7 lb

Lost so far: 4.4 lb

Current Weight

218.3 lb
Performance: losing 0.7 lb a week

Goal Weight

132.3 lb

Still to go: 86.0 lb

с детства была полной,жила копила ,копила и накопила 101кг,начали болеть ноги,проблемы со здоровьем,хочу облегчить свою учесть

651961's Weight History

	xandrster
	last weighin: gaining 0.8 lb a week

cals: 560kcal | fat: 14.21g | carbs: 102.71g | prot: 14.94g

Капуста, тушеная с добавлением риса.

cals: 314kcal | fat: 5.24g | carbs: 45.66g | prot: 24.61g

Просто, вкусно, быстро.

cals: 187kcal | fat: 2.85g | carbs: 32.69g | prot: 8.72g

Полезно и вкусно.

cals: 126kcal | fat: 2.60g | carbs: 2.81g | prot: 21.47g

Сочные котлеты.

view complete cookbook

	2 medium Яблоко
	1 cup Чай
	1 serving Белая Дача Свежая Капуста
	Walking (slow) - 2/mph
	Padel Tennis
	Walking (exercise) - 3.5/mph