Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Волкова23
Journal
Волкова23's Journal
Волкова23's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 36
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
08 February 2018
Фото ДО: мне 18, ем все подряд, на физкультуру не хожу, про зал не слышала. И так все нравилось 😂
ПОСЛЕ: мне 24, месяц без тренировок, но с ПП.
Кто бы знал, как фитнес и разбор в продуктах меняет тело и жизнь..) Вес, кстати, с разницей в 3 кг всего)
(11 comments)
08 February 2018
СРОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ 🙌🏾‼️
В Инстраграм вас уже ждёт свежеиспеченное видео с тренировками, которые подойдут даже для тех, кто занимается дома 🤗
А вы где занимаетесь: дома или в зале?)
P.S. instagram - one.volkova
add comment
06 February 2018
ЭТИ БЕСКОНЕЧНЫЕ ФЛЕШМОБЫ 🙃
Модно стало устраивать их, видимо..)
Вся лента в «фактах о себе».
Как по мне, писать все 100 - слишком много, да и ни к чему. Интересно узнавать человека постепенно :)
Написать пару фактов о себе ?)
(9 comments)
06 February 2018
Привет спортсменам )🖐🏾☄️
Утром выложила видео в историю инстаграм (one.volkova)
Кто посмотрел - делитесь опытом о вакууме :)
(3 comments)
05 February 2018
Ш О К О Л А Д ‼️ 🤤🍫❤️
Как только устоять перед таким манящим, сладким и невероятно вкусным лакомством?😭
К слову, я не ем шоколад несколько лет, а раньше ела целую плитку Lindt или Милку с цельным фундуком (как вспомню - сердце быстрее биться начинает 😄))
И так, я убрала из рациона (навсегда?🤔) этот самый сложный в плане отказа продукт.
КАК ⁉️
Как бросить курить - сразу. Не верю я в то, что нужно бросать постепенно. Раз и все. Иначе никак. Чтобы не било сильно по психике и не было срывов делала следующее
🔸 Заменила молочный на горький. Продержалась 2 дня, поняла, что лучше совсем не есть, чем так портить свой вкус 😂))
🔸 Заменила шоколад на Финики. Они и в самом деле напоминают шоколад )
🔸 Выкинула из дома все заначки, в магазинах всегда обходила стороной сладкие прилавки
🔸 Хвалила себя и отмечала каждую неделю, когда не ела шоколад: «Ты уже целых 4 недели не ешь шоколад! Ты просто ТОП! Супер воля! Дальше - легче!»
Далее - дело привычки. Выбрала для себя из сладкого: фрукты/мёд/джемы ZERO
У последних , кстати, есть шоколадный джем) Один в один, как обычный шоколад (либо мне уже так кажется 🙃)
Сейчас я могу себе позволить есть шоколад , потому что нахожусь в той форме и с тем обменом веществ , который мне разрешает себя иногда баловать. Раньше о таком не могла и мечтать..)
Хочу ли я шоколад сейчас🤔 - нет ))
Дело привычки. И выбор в пользу вкусных полезностей)
А от чего вам сложнее всего отказаться?)🤓
(30 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
Волкова23's weight history
view complete history