mike1one1's Journal, 12 April 2018

138.5 lb Lost so far: 38.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1501 kcal

Fat: 50.36g | Prot: 120.10g | Carb: 133.68g.   Breakfast: Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Valio Profeel Heraproteiinilisä, K-Menu Omenamehu. Lunch: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Leivon Siemen Palaleipä, Wursti Extrapalvikinkku. Dinner: Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Snacks/Other: Pirkka Proteiinipatukka Suklaa, K-Menu Omenamehu, Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Valio Profeel Heraproteiinilisä. more...

3933 kcal

Activities & Exercise: Juoksu - 1 hour and 24 minutes, Apple Health - 22 hours and 36 minutes. more...