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3 Meses de tentativa de dieta hoje...Mais tarde vou tirar medidas
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224.7 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 April 2018:
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1675 kcal
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Fat: 84.61g | Prot: 68.73g | Carb: 155.87g.
Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Batatas Fritas Caseiras. Dinner: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Peito de Frango. Snacks/Other: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Lacta Ouro Branco, Garoto Baton Ao Leite, Açúcar, Piracanjuba Creme de Leite, Marajoara Leite Condensado, Ducoco Flocos de Coco Úmido e Adoçado, Ducoco Flocos de Coco Úmido e Adoçado, Óleo de Coco, Copra Farinha de Coco (10g), Ducoco Flocos de Coco Úmido e Adoçado, Açúcar, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Clara de Ovo. more...
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losing 3.1 lb a week
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