Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
248.7 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 50.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2018:
|
2750 kcal
|
Fat: 105.71g | Prot: 91.05g | Carb: 349.50g.
Breakfast: Льняное Масло, Кабачки. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Водка, Батончик Орехово Фруктовый, Лимо Мороженое Плодово-Ягодное, Гриссини с Чесноком, Киевхлеб Хлеб Гречаный, Сытоедов Суп Харчо с Бараниной. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Свинина Тушеная, Кабачки Тушеные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Шинка, Хлебница Хлеб Гречишный, Сыр Моцарелла, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Конфета. more...
|
|
3624 kcal
|
Activities & Exercise:
Showering - 10 minutes, бег 1 ост - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, наклоны вниз с гантелями - 2 minutes, наклоны влево вправо с гант - 6 minutes, жим гантелей вверх - 2 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|