Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
114.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2018:
|
1274 kcal
|
Fat: 70.31g | Prot: 51.41g | Carb: 110.72g.
Breakfast: Печеное Яблоко, Сметана, Клубника, Сырники Домашние, Солнечная Фазенда Руккола, Твердый Сыр Пармезан, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Хлеб Зерновой, Сиртаки Сыр. Lunch: Сладкий Красный Перец, Хлеб Черный, Оливковое Масло, Royal Forest Соус Гранатовый, Твердый Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Омлет с Молоком. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Сиртаки Сыр, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Royal Forest Соус Гранатовый, Оливковое Масло. Snacks/Other: Айсберри Мороженое Лакомка, Макдоналдс Картошка Фри, Клубника. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|