Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
224.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 50.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2018:
|
1888 kcal
|
Fat: 47.70g | Prot: 170.01g | Carb: 200.55g.
Breakfast: Aakerman Surimi, Jabłko, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Lunch: Pilos Skyr Malina, Kiwi, Jajko Gotowane, Pomidory, Chleb IG, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego. Dinner: Światowid Ser Gouda, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Kurczak, Cenos Kasza Pęczak, Złota Rybka Filety z Dorsza Atlantyckiego. Snacks/Other: Sonko Wafel Ryżowy, Pomidory, Chleb IG, Jajko Gotowane, Intermarche Serek Kanapkowy z Ogórkiem i Ziołami, Sonko Wafel Ryżowy, Banan. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pawelrz's weight history
|