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In der Nacht 1.4 Kilo zugenommen 😐🤐
es könnte zwar Wasser sein oder die Tatsache das ich angefangen habe mehr zu essen
um auf 1200kcal zu kommen
Ich hoffe am Samstag ist wieder etwas Weg
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 Comments
das ist nicht schlimm, der Körper nimmt sich am Anfang alles was er bekommen kann, da es vorher zu wenig war. Er muss sich erst daran gewöhnen, dass du wieder richtig isst. Das geht alles wieder runter wenn du gleichmäßig isst und nicht auf einmal wieder weniger. Also mach dir am Besten keine Sorgen, wird schon wieder😊
11 Apr 18 by member: LiLuMalfoy
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Keine Angst, der Körper stellt sich einfach um. Das pendelt sich sehr schnell ein!
11 Apr 18 by member: DonnieDarko89
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Und was ist wenn ich wieder Ausgangsgewicht bekomme?
11 Apr 18 by member: Draco_Malfoy-_-
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Das wichtigste ist, dass du dir eine Zahl (1200 oder 1500) vornimmst, was du an Kalorien regelmäßig ist und dann regelmäßig weiter Sport machst. So lange du dich daran hälst wirst du abnehmen und Muskeln aufbauen, Fett verbrennen.
Lass dich von so Schwankungen am Anfang nicht verunsichern. Wenn du bis Mitte Mai bei 65 kg bist, würdest du es doch bestimmt heute unterschreiben.
11 Apr 18 by member: DonnieDarko89
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Wie viele Kalorien hattest Du vorher am Tag gehabt? 1200 kcal sind eh wenig.
11 Apr 18 by member: Debschen
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888-1000 und ich geh jetzt auf 1200-1250
11 Apr 18 by member: Draco_Malfoy-_-
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