gulinlin's Journal, 11 April 2018

50d - （47d、48d、49d 三天沒秤）。34.4（沒救）。我就說吧！在家自己煮，吃足夠的好油，吃食物的原味，真的很重要，吃4天大魚大肉也能瘦（排水？），而且完全沒有運動、散步什麼的，可惜收假上班了，又要天天外食，体重又要卡卡了，外食真的吃很腻～～

133.8 lb Lost so far: 26.0 lb. Still to go: 19.2 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 11 April 2018:

57 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

losing 7.3 lb a week

Comments

外食真的很膩，我也是長期外食，近日盡量能自己準備飯盒，有時用餐時間真的很不一定也很難拿捏，不小心都會暴食。

10 Apr 18 by member: dorahsieh


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

gulinlin's weight history