Russa's Journal, 10 October 2016

147.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed N/A.

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888 kcal

Fat: 12.89g | Prot: 27.46g | Carb: 172.44g.   Breakfast: Damascos, Betânia Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Molho de Tomate, Urbano Macarrão de Arroz. Dinner: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). Snacks/Other: Mamão, Kiwi, Ameixa Seca, Banana Prata, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...

1702 kcal

Activities & Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...