Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
|
147.9 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2018:
|
1568 kcal
|
Fat: 67.22g | Prot: 102.85g | Carb: 144.58g.
Breakfast: Манго, Голубика, Кофе с Молоком, Панкейки из Банана и Овсянки. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка с Зеленой Фасолью, Перцем и Луком, Гречка. Dinner: Куриная Грудка с Зеленой Фасолью, Перцем и Луком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка с Зеленой Фасолью, Перцем и Луком. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Сыр Адыгейский, Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Мёд. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanchik5400's weight history
|