Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
|
146.8 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 April 2018:
|
1979 kcal
|
Fat: 170.65g | Prot: 79.52g | Carb: 30.83g.
Breakfast: Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Czerwona Papryka, Eridanous Halloumi, Rzodkiewka, Pasta Slonecznikowa z Awokado, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Dinner: Ser Parmezan (Twardy), Sottile Gusto Ser Mozzarella, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Danie Express Polędwiczki z Kurczaka Pieczone, Cebule, Łowicz Przecier Pomidorowy. Snacks/Other: Batoniki Czekoladowe Ola La, Orzechy Brazylijskie, Bakalland Migdały Łuskane, Krukam Masło z Migdałów, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Brownie z Awokado, Ciasto z Orzechów Makadamia. more...
|
|
1829 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Pilates - 29 minutes, Resting - 16 hours and 46 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Agab121's weight history
|